Выбираем подушку
Выбираем подушку
Практически половину своей жизни мы спим в постели. Для эффективного отдыха и приятного сна выбираем подушку. Подушка обеспечивает во время сна расслабление шейного отдела позвоночника, не допуская этим возникновения болей в шее и головных болей. Также подушка помогает расслаблению верхней части тела. При выборе стоит обратить внимание на следующие рекомендации:
– Каждый человек имеет разную ширину плеч. И при выборе учитывайте, чем плечи шире у человека, тем должна быть выше подушка. Стандартная высота подушек в среднем составляет 10-14 см, но для людей с широкими плечами необходимая высота подушки 14-17 см.
– Если ваше любимое положение во время сна – это положение на спине, то вам необходима более низкая подушка, чем когда вы спите на боку. Отлично, если будет на одном из боков подушки замок-молния, с помощью которой можно легко вынуть лишний наполнитель, если подушка слишком высока.
– Если вы спите на более мягком матрасе, удобнее будет использовать низкую подушку, а для жесткой постели выбираем подушку повыше.
– Стоит обратить внимание на такие параметры как ширина и длина подушки. В основном комплекты постельного белья идут с наволочками стандартного размера: 70 но 50 см или 70 на 70 см, и лучше размер подушки подбирать под эти же размеры, чтобы дополнительно не докупать наволочки нестандартного размера.
– Мы уже привыкли, что подушки должны быть квадратные, но сейчас в продаже есть подушки разной формы. Это так называемые «ортопедические» подушки. Разница от обычных подушек заключается в специальном валике, который лучше поддерживает шею во время сна.
Самое важное перед покупкой подушки необходимо определиться, из какого материала будет наполнитель подушки:
– Самый распространённый наполнитель «перо-пух». Для наполнения подушки берут гусиный или лебяжий пух, либо смесь мягких перьев и пуха. При покупке берем подушку и обнюхиваем ее, если подушка имеет неприятный запах, значит, пух и перья плохого качества. Обязательно проверяем швы на подушке, если будет плохо прошито, то пух и перья будут постоянно вылазить. Подушки с таким наполнителем относительно недолговечны. Средний срок службы около пяти лет, после этого времени перо в подушке начинает разрушаться и пылевые клещи начинают размножаться внутри подушки. Подушки прекрасно впитывают и испаряют влагу, легко восстанавливают объем. Пух и перья имеют высокую гигроскопичность и из-за этого подушку необходимо сушить на солнце не реже одного раза в год. Для аллергиков такие подушки не подходят. Аллергию вызывают экскременты клещей, которые живут в подушке. Можно сказать, что человек, который спит на пуховой подушке, постоянно соприкасается с облаком экскрементов клещей. Если Вас это смущает, то лучше такую подушку не приобретать и выбрать другую.
– Подушки с наполнителем из овечьей шерсти положительно влияют на здоровье человека. Положительный эффект достигается за счет соприкасающихся шерстяных волокон, которые в свою очередь создают электростатическое поле. Шерстяные подушки оказывают хороший эффект при лечении таких заболеваниях как ревматизм, боли в суставах и мышцах. Недостаток таких подушек в том, что у некачественных подушек шерсть может сваляться в течении пары месяцев эксплуатации.
– Самые дешевые подушки с наполнителем из ваты. Применяемая для подушек натуральная хлопковая вата, должна соответствовать ГОСТам 1788-86 или 5679-85. Подушки с ватным наполнителем не вызывают аллергических реакций, однако вата, как и шерсть может быстро скататься, и подушка придет в негодность.
– Есть подушки с наполнителем из гречневой лузги. Аромотерапевтические свойства гречневой лузги позволяют лучше расслабиться, а также помогает людям страдающим бессонницей. Гречишная лузга внутри подушки свободно пересыпается, за счет этого подушка повторяет легко форму головы, что обеспечивает хорошую опору. Из-за целебных свойств таких подушек, их стоимость значительно выше. Подушки с гречневой лузгой может избавить от храпа, уменьшить нагрузку на позвоночник, снять переутомление.
– Существуют еще синтетические наполнители для подушек. Самый недорогой наполнитель для подушки являются синтепон. Подушки наполненные синтепоном ничем не пахнут, не вызывают аллергию, в них не заводятся клещи. Срок эксплуатации таких подушек в течение 8-10 лет. Подушки легко стираются в стиральной машине.
– Один из популярных искусственных наполнителей – это комфорель. Комфорель представляет собой пушистые шарики синтетического волокна. Подушка с таким наполнителем легко стирается, хорошо сохраняет форму и самое главное не вызывает аллергии.
– Самые дорогие и модные подушки с наполнителем из натурального латекса, который представляет из себя вспененный каучук. Латекс применяют в основном для изготовления ортопедических подушек. Подушки с латексом хорошо поддерживает шею и голову. Подушка с таким наполнителем подстраивается под форму человеческого тела, и когда поднимаешь голову с подушки, она восстанавливая свою форму.
Когда выбираем подушку, не стесняемся ощупывать, мять и обнюхивать подушку, на ней вам спать не один год.
Спокойной вам ночи и хороших сновидений!
P.S. Понравилась статья? Рекомендую
Большое спасибо за интересную и содержательную статью желаю удачи!
Ничего себе, какое разнообразие! Про латексные и гречневые подушки вообще впервые услышала 🙂
Спасибо за новую информацию!
В этой статье я узнал море новой информации!Спасибо)!
Какая – то информация для меня была новой, что – то я уже знала до этого, ведь совсем недавно уделила этому вопросу достаточно много внимания при выборе домой качественных и достойных подушек. Спасибо, на будущее пригодится.
Согласна, что важно выбрать подушку, я недавно купила с ортопедическую с латексом, сплю с удовольствием.
Очень с вами согласна. К выбору подушки надо подходить очень внимательно. Спала на анатомической подушке, но с моими проблемами с шеей прихожу к выводу, что нужно приобретать ортопедическую.
Хороший обзор. подушка должна быть правильная по форме. Но самое главное в выборе подушки – она должна хорошо чиститься, особенно. если вы аллергик.
У вас прямо-таки не сайт, а энциклопедия!
Спасибо за пояснения! В наше время одна из самых актуальных проблем – проблема выбора…
Не люблю больших подушек. Сплю на маленькой, на животе. Иногда и вовсе без подушки. Правда ночью на нее заползаю во сне. А вот интересно, насколько удобно спать на ортопедической? Кто – нибудь спал?
Подушка – самая важная вещь в нашей спальне. Без нее никак не отдохнешь
Спасибо, интересная и полезная информация. Хочу ортопедическую подушку купить, но хотелось бы послушать отзывы не из рекламы, а от тех, кому доверяешь…
А я вот привезла из Тайланда подушку из натурального латекса(в фирм.магазине купила за 4700), а спать на ней не смогла,и неудобно, и шея утром болела. Еле продала.А вот свекрови моей нравится. Все очень индивидуально.
Подушка это действительно очень важная штука, ведь именно от нее зависит как хорошо человек выспаться, поэтому хорошая подушка просто необходима.
Мне один человек рассказывал, как он избавлялся от перьевого клеща. Так вот он ложи подушку на несколько дней в морозильную камеру )))
От клещей-то может он и избавился, а вот от их экскрементов, которые, собственно, аллергию и вызывают?
Татьяна,от их экспериментов очень сложно избавиться. В старых перьевых подушках активно размножается лицевой клещ демодекс. Течение демодекоза очень длительное и убивающее человека морально, а лечение затратное, нудное и малоэффективное. Я бы посоветовала от таких подушек избавиться и заменить их хотя бы на холофайбер )))
Так я ж о том же!
Мне например нравятся не очень мягкие подушки, а в меру мягкие и чтобы они были не очень больших размеров, чтобы ее можно было легко обхватить.
Отличная и притом очень полезная статья!Многим при выборе подушек пригодится. Но я конечно предпочитаю обычную перьевую!
Честно я даже не знала что бывают подушки с гречневой лузгой. Отстала от современной жизни…
А я недавно приобрела подушку на основе вспененного материала фирмы WellPur. Очень ей довольна. А за статью спасибо.
Интересная статья и полезная при выборе подушек. Я предпочитаю силиконовые.
Эта статья для меня актуальна. Собираюсь поменять подушки в своем доме и на даче. Так что теперь буду знать, на что обращать внимание при покупке.
Очень нужная информация, недавно купила полушки с бамбуковым наполнителем. Очень понравились, рекомендую.
А я заказала себе новую кровать фирмы Dream Land, теперь подбираю новую подушку, понравилась из латекса, думаю такую и куплю