Мой канал YouTube

Полезные свойства морской капусты

Полезные свойства морской капустыМорская капуста или водоросли ламинарии должна быть частой гостьей на столе людей, которые хотят вести  здоровый образ жизни. Если употреблять морскую капусту в пищу, то повышается работоспособность и устойчивость к стрессовым ситуациям. Полезные свойства морской капусты для человека очевидны, но употреблять в пищу капусту необходимо с осторожностью и лучше предварительно посоветоваться со специалистом. Давайте разберемся, для кого морская капуста полезна, а кому лучше отказаться от употребления этого продукта.

Самое известное полезное свойство морской капусты является большое содержание йода, из-за этого морская капуста полезна людям, которые страдают проблемами с щитовидной железой. Морская капуста широко применяется для борьбы с излишним весом, так как ламинария является низкокалорийным продуктом. В состав морской капусты входят стерины, которые помогают избавляться от холестерина, что  широко используется врачами для профилактического лечения атеросклероза, профилактики тромбоза, улучшение состава крови, нормализация работы кишечника,  восстановление менструального цикла.  У людей, страдающих ишемической болезнью сердца и гипертонией в ежедневном рационе должна присутствовать морская капуста. Кроме йода в морской капусте содержится очень много микроэлементов: натрий, кальций, хлор, магний, фосфор и калий.

Полезные свойства морской капустыДавайте ещё рассмотрим, кому многие специалисты рекомендуют воздержаться от употребления морской капусты. Беременным женщинам, людям, имеющим аллергические реакции на компоненты йода, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек не рекомендуется употреблять водоросли ламинарии в пищу, так как основной вред состоит в том, что морская капуста способна впитывать вредные вещества в себя из окружающей среды. Поэтому, в первую очередь, стоит обратить внимание кто производитель морской капусты. Самое оптимальное покупать морскую капусту больших и известных предприятий-производителей морепродуктов, у которых  есть контроль за санитарно-гигиеническими нормами.

Теперь, когда раскрыты полезные свойства и вред морской капусты, узнаем, как сделать наш прием пищи не только полезным, но и очень вкусным. В розничной торговле покупателю предлагают морскую капусту в следующем виде: упакованную в вакуумную упаковку, выпущенную в виде весового продукта или консервов. Имеются также в продаже  готовые салаты из морской капусты, которые можно употреблять в пищу сразу после покупки.

Полезные свойства морской капустыИз морской капусты можно приготовить разные кулинарные блюда. Например, есть рецепты запеканки с морской капустой. Морскую капусту можно тушить с мясом, готовят из нее различные салаты и винегреты. И не зря женская половина человечества все чаще используют этот продукт. Диетологи утверждают, что морская капуста, из-за своей низкокалорийности, помогает  предотвратить усвоение жиров из других продуктов. Поэтому морскую капусту все чаще можно встретить на праздничных столах, помогая женщинам пережить застолья и торжества без значительных потерь для здоровья и фигуры.

Обязательно включите в свой рацион морскую капусту и будьте здоровы!

P.S. Понравилась статья? Рекомендую ->>подписаться на получение свежих статей по е-mail<<-, чтобы не пропустить самые свежие вкусняшки!

На главную VseVocrug.ru

16 комментариев на “Полезные свойства морской капусты”

  • Аленка:

    Это точно, не каждому можно такую капустку. У меня крестная с больной поджелудочной , вот она не может есть ее, становится плохо.
    Для меня этот продукт, излюбленное блюдо, готовлю всяческие салаты. Даже вот нашла была рецепт суп с капустой такой.
    Мы обычно такую капусту кушаем зима – весна, летом как-то не оч. видать организм не требует.

  • Действительно, морскую капусту есть стоит обязательно. Хотя она подойдет не к каждому салату.

  • Раньше знал, только, что в морской капусте много йода. Спасибо за новую и полезную информацию.

  • Я в детстве мучился с щитовидкой, так что теперь терпеть не могу эту капусту, потому что я ее очень много съел.

  • Действительно, полезные свойства морской капусты не оставляют сомнения. Показаны, как для профилактики, так для лечения многих заболеваний. А еще – это великолепное косметическое средство. Маски из морской капусты – великолепное средство для омоложения кожи лица и шеи.

  • Много раз пробовала морскую капусту в разных салатах, но так она мне и не понравилась. Хотя в ней много полезных свойств.

  • Добрый вечер, Леонид! Вот не мешало бы ещё прочесть о том, как правильно выбрать морскую капусту. Какому производителю сего продукта доверять, а какому нет. Сейчас это очень важный вопрос.
    Я раньше-то часто покупала её, а сейчас хочется знать, как правильно выбрать, чтобы вместо пользы вреда не было. За статью спасибо!

  • Морская капуста – это полезная еда. Да, может ей не стоит злоупотреблять людям, которым противопоказан йод, но небольшое количество не повредит. Главное найти качественную капусту. Вот что тоже не легко.

  • обожаю морскую капусту, надо салат такой сделать, давно не делали

  • Морскую капусту все любим. Правда покупаем, как правило или в металлических банках или просто уже как салат. Иногда делаем с крабовыми палочками.

  • Не могу сказать что обожаю морскую капусту. Но часто покупаю и готовлю из нее салаты.

  • Да, у нее специфический вкус. Но она полезная до ужаса!

  • Морская капуста очень полезна тоже, в ней много кальция и вообще, так как она растет в море, то это еще и экзотическое влюдо

  • А если ее еще и вкусно приготовить, то ей вообще цены не будет, отличная еда.

Оставить комментарий

Поиск по сайту
Подпишись

Получай свежие статьи прямо на почту. Подпишись на обновление сайта!

Рубрики
открыть все | закрыть все