Мой канал YouTube

Полезные свойства фиников

Полезные свойства финиковВ России финики считаются экзотическим лакомством, но во многих странах они относятся к основному виду питания. К примеру, в странах Азии и Африки финики приравнивают к хлебу, настолько это полезный и сытный продукт. В районах традиционного выращивания фиников считается, что они собрали в себе лекарственные свойства. Так какими же полезными свойствами финики обладают и что же полезного содержится в каждом финике?

Полезные свойства финиковФиники произрастают на финиковых пальмах, представляющие собой кустарники или небольшие деревья. Их цветки желтые, мелкие, собраны в соцветия. Плоды – ягодные с одной косточкой. Финики славятся своим прекрасным вкусом и полезными питательными свойствами. Еще задолго до нашей эры они использовались как основные продукты питания. До сих пор финики ценятся в тех странах, где они традиционно растут.

Финики обладают разнообразным химическим составом. В них очень много простых и сложных углеводов, пектина, клетчатки, небольшое количество масел, жиров и растительного белка. В состав фиников входят богатое количество аминокислот, провитамин А, витамины B, С, макро- и микроэлементы (магний, железо, медь, марганец, цинк, калий, натрий, фосфор, сера, кобальт, фтор, селен, алюминий). Большое содержание углеводов делает финики главным источником энергии. Особенно их рекомендуют при потере сил после простуды, при истощении, при инфекционных заболеваниях, на фоне онкологических проблем со здоровьем.

Полезные свойства финиковКлетчатка и пектин способствуют улучшению пищеварения и очищения кишечника. Особенно эти вещества полезны при запорах, очищая организм от ненужных продуктов обмена в кишечнике. Финики выделяются большим количеством аминокислот, по сравнению, с другими фруктами, позволяя их использовать как источник растительного белка. Небольшое содержание жиров и масел влияет на нормализацию обменных процессов. Улучшается обмен веществ и под воздействием минералов и витаминов, содержащихся в каждом финике.

Так, витамин В1 приводит в порядок работу всей нервной системы, В2 нормализует углеводный обмен, способствуя приливу сил и энергии. Витамин В9 (фолиевая кислота) благотворно воздействует на процесс кроветворения, а витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов. Провитамин А, содержащийся в финиках, укрепляет зрение, улучшает состояние кожи, делает волосы более густыми, а ногти здоровыми и крепкими.

Очень полезны и минералы. Магний и калий улучшают работу сердечно-сосудистой системы, фтор убережет зубы от кариеса, фосфор и кальций укрепят кости, селен нормализует иммунитет.

Полезные свойства финиковФиники – это полезный низкокалорийный продукт. Их можно употреблять в пищу вместо традиционных сладостей (например, конфет, шоколада), особенно, при проблемах с лишним весом. Финики очень активно участвуют в обмене веществ и являются источником энергии, их часто используют при лечении болезней, таких, как инфекционные заболевания, онкологические заболевания, туберкулез. Финики также улучшают иммунитет человека, а это очень важно, особенно при тяжелых заболеваниях. Сушеные финики содержат много углеводов в сочетании с богатым набором биологических активных веществ, положительно влияющих на работу головного мозга, поэтому финики рекомендуется употреблять студентам во время экзаменов.

Мужской части населения полезные свойства фиников очень необходимы. Во всех странах, где их традиционно выращивают, считается, что они предупреждают импотенцию, улучшают мужскую силу, выносливость. Наконец, финики достаточно вкусные плоды. Их употребляют свежими, сушеными, делают из них начинку для пирогов, фруктовые салаты, финиковый мед. Финики – это очень полезные и уникальные плоды.

P.S. Понравилась статья? Рекомендую ->>подписаться на получение свежих статей по е-mail<<-, чтобы не пропустить самые свежие вкусняшки!

На главную VseVocrug.ru

27 комментариев на “Полезные свойства фиников”

  • А я не люблю финики, хоть и полезны они. Для меня через чур сладко. Больше нравится курага и чернослив.

  • Особенно много в финиkах железа ,очень полезно их кушать при низком гемоглобине.

  • Очень люблю финики. Радует то, что они очень вкусные и в то же время полезные)

  • Очень люблю финики, в них много фруктозы. Больше мне нравятся финики в свежем виде, хотя и в сушеном с удовольствием ем. А то, что финики низкололорийны – для меня открытие…

  • Люблю финики, но ем их редко. Всегда считала, что они слишком калорийны.

  • мне очень нравится в финиках то, что они приятны на вкус и здорово насыщают. хороший перекус между завтраком и обедом

  • Обычно насыплешь небольшую вазочку и пока финики не закончатся- не успокоишься.

  • Мне финики нравятся, я их всегда с большим удовольствием кушаю.

  • мне нравятся финики, впервые вижу их на дереве

  • Хочу сегодня я адресовать
    Часть поздравлений
    с женским днем…
    МУЖЧИНАМ!!!
    Считаю я: достаточно причин
    К тому, чтоб в праздник этот
    Поздравить с тем сегодня
    Вас, мужчин
    Что существуют
    женщины на свете!

    Здоровья, счастья, любви!!!

  • Мне посчастливилось собирать и есть финики прямо с дерева. Вкус обалденный!

  • Ого какие полезные финики, ну и сладкие они, много то и не съешь, хотя для любителей сладкоежек это в самый раз.
    Вот в пост как раз полезнее не бывает, вообще можно сделать конфеты финики перемолотые с орехами, даже можно обвалять в какао – ваще вкусняшка 🙂

  • Я финики люблю, тем более они могут заменять сладости. Спасибо!

  • Ольга:

    Финики сейчас актуальная пища. Ведь скоро пост. И для тех кто хочет похудеть тоже хорошо, снижают аппетит. С масленницей Вас Леонид

  • знакомые поклонники индийской культуры едят их так – разрезают, вынимают косточку, намазывают сливочным маслом и с хлебом. в принципе неплохо, но экзотично, привыкать надо, а так думаю что завтрак будет питательный и необычный.

    • Интересный способ употребления фиников, надо будет попробовать.

      • довольно вкусно и питательно, но на любителя, я не могу например есть столько сладкого.

  • Aleksa8806:

    не знала, что в финиках мало калорий))) теперь буду есть с большим, чем ранее удовольствием)))

  • Отличная статья, я даже не думала что финики так полезны. Теперь буду чаще покупать их.

  • ДА, я согласна с Татьяной. Будем больше их есть

  • Финики очень вкусные, я их очень люблю, а они оказываются еще и полезные, вот это да)

  • Финики, как и другие сухофрукты покупаем постоянно. И сами, и дети вместо конфет грызем. Знала о питательной ценности фиников, но оказывается они еще столько полезных свойств имеют.

Оставить комментарий

Поиск по сайту
Подпишись

Получай свежие статьи прямо на почту. Подпишись на обновление сайта!

Рубрики
открыть все | закрыть все