Мой канал YouTube

Что делать при простуде

Что делать при простудеС приходом осени, зимы в поликлиниках увеличиваются очереди, так как начинаются сезонные эпидемии гриппа, простуды, ОРЗ, ОРВИ и др. Поход к врачу, конечно, необходим. Специалист подберет правильное лечение, будет следить за тем, как протекает болезнь. Но, важно знать, что делать при простуде, как себя вести, чем питаться, как одеваться. Лекарства помогут бороться с вирусами, но, основную победу должен одержать сам организм, а задача больного и его близких – помочь ему или хотя бы не особо мешать.

Прежде всего, поговорим о питании. Во время болезни очень важно пить много жидкости. Жидкость предотвращает обезвоживание организма, выводит токсины, образующиеся во время болезни. Полезнее всего будут травяные чаи из ромашки, липового цвета, с добавлением малины, земляники и др. Эти растения обладают потогонным, противовоспалительным, антибактериальным эффектом. Хороши при простуде морсы, например, клюквенный, или же чай со специями, который можно запивать небольшим количеством меда. В качестве специй используют имбирь, тмин, Что делать при простудегвоздику, кардамон, которые способствуют усилению иммунитета. Ребенка хорошо поить кисломолочными продуктами, такими, как кефир, нарине, детям до года можно приготовить отвар из изюма, малышам постарше – компот из сухофруктов. Молоко при высокой температуре пить не следует, т.к. организму будет тяжело его усвоить. Это же касается и любимого всеми куриного бульона. Молочная и мясная пища требуют большой ферментативной активности для переваривания, а при болезни она всегда снижается, т.к. силы организма направлены на борьбу с вирусами. В результате такая пища переваривается не полностью, и происходит дополнительная интоксикация организма. Кроме того, что на переваривание тяжелых продуктов уходят силы организма, еще и перенапрягается печень, а она и так загружена во время простуды, т.к. должна очищать ткани от токсинов. Поэтому питаться нужно пищей легкой для пищеварения, богатой питательными веществами, помня, что рацион должен быть умеренным. Полезны обезжиренный творог, сырники, омлет, запеченная или отварная рыба, фрукты, овощные супы с добавлением риса и перловки, каши с тыквой, фруктами. Следует избегать сладкого, соленого, жирного, острого, лучше отказаться от мясных и куриных бульонов, мяса, сметаны и масла. Впрочем, если болезнь не так серьезна, появились только первые признаки простуды, куриный бульон может и помочь. Ученые выяснили, что он действует как противовоспалительное средство, а так же помогает выделению слизи из носа, уменьшая время контакта вирусов со слизистой носовой полости. С питанием разобрались.

Что делать при простудеТеперь поговорим об одежде, помещении, в котором находится больной. От высокой температуры могут перегреваться внутренние органы, очень важно не допустить этого. Как только перегревается кожа, начинает работать система терморегуляции, которая управляет состоянием сердца, печени, кишечника и других органов. Поэтому даже при сильной простуде следует одеваться очень легко, ни в коем случае не закутываться с головы до ног. Комната должна часто проветриваться, воздух в ней должен быть свежим, прохладным, влажным. Проветривать нужно каждый час хотя бы по 5 минут. Дело в том, что вирусы хорошо себя чувствуют именно в сухом помещении, и это одна из причин того, что пик заболеваний приходится на зиму. Поэтому стоит проводить влажную уборку хотя бы раз в 3 дня. Также сухой воздух в комнате пересушивает слизистую носоглотки, и она становится легкой добычей для вирусов и бактерий. Ошибочно считать, что при простуде нельзя мыться. При болезни часть токсинов покидает организм через поры кожи, и, если их не смыть, они опять впитаются, и произойдет повторное отравление. Если самочувствие очень плохое, можно вместо купания просто обтереться влажной тряпочкой.

Что делать при простудеПростуда при правильном лечении длится не очень долго. Если знать что делать при простуде, то уже через неделю можно встать на ноги. Покой, обильное питье, нежирная еда, свежий и влажный воздух в комнате – как видите, советы очень просты, но, не зря говорят, что за простотой часто скрывается истина. Главное – прислушиваться к своему организму, соблюдать вышеперечисленные советы и не доверять слишком заботливым родственникам.

Будьте здоровы!

С Уважением, VseVocrug.ru

P.S. Понравилась статья? Рекомендую ->>подписаться на получение свежих статей по е-mail<<-, чтобы не пропустить самые свежие вкусняшки!

На главную VseVocrug.ru

34 комментария на “Что делать при простуде”

  • Я при простуде пью чай с калиной или с черной смородиной. Спасибо Вам за советы. Они очень пригодятся с началом простудного сезона.

  • Как не хотелось бы, но осень и зима все равно придут. Полезные советы собраны у Вас, очень помогут при простуде. Только вот болеть совсем не хотелось бы, будем заботиться о себе.

  • А я недавно узнал как жить чтобы не болеть совсем. Честно говоря уже не так недавно узнал и уже забыл, когда последний раз простужался.

    Лучше не доводить организм до простудв. Если уж ведёте такую жизнь, то …

    По поводу питания и поведения в случае простуды: Самое лучшее – это совсем ничего не есть, а только очень много пить и лежать в постельке.

    По возможности надо поднять температуру до 38 градусов.

    При температуре выше 37 вирусы перестают размножаться, а в организме при температуре выше 38 начинает вырабатываться защитный белок интеферон, который делает клетки невосприимчивыми к вирусу.

    Массовая лекарственная атака не рекомендуется, достаточно покоя и тёплого обильного питья и мягких природных средств.

    Большое количество лекарственных препаратов чревато побочными эффектами: сочетание одновременно трёх вызывает побочные эффекты в 18% случаев, а шести в 80%

    • Спасибо Александр за совет, хорошее дополнение к статье.

    • Вера:

      Полностью с вами согласна, не стоит слишком увлекаться лекарствами. Тем более что там может быть много всяких разных побочек. Лучше для профилактики брызгать в нос назаваль плюс в холодное время года.

    • Galka:

      Не соглашусь. Если человек совсем ничего не будет есть, то откуда же организм возьмет силв, чтобы на ноги подняться? Фрукты в любом случае надо есть, если особого аппетита нет.

  • Спасибо за полезные советы. Без вспомогательных средств в виде специальных препаратов от простуды обычно не обхожусь. Но лучше наступление простуду предотвратить, а в этом поможет укрепление иммунитета.

  • Аленка:

    Спасибо за советы!
    Я уже недели 2 болею, чем только не лечилась, а потом решила сдаться и оставила организм в покое самому бороться, пила только чай с лимоном.

  • имбирный чай с мёдом всегда очень хорошо помогает. но если простуда слишком сильная, то без лекарств не обойтись

  • Для того, чтобы организм не поддавался инфекциям и болезням, в первую очередь, надо иметь крепкий иммунитет. Но если простуда и настигла Вас, то лучше всего, я считаю, использовать народные средства, а к медикаментам прибегать в самую последнюю очередь

  • Очень полезные советы! Спасибо! Тем более зима не за горами!

  • Galka:

    Спасибо за советы, как раз борюсь с простудой, и думаю, идти перед сном мыться или не надо. Теперь решено, пойду =) Мне лишняя зараза в оргинизме не нужна =)

    • Ополаскиваться при болезни обязательно нужно, чтобы смыть все что выходит с потом и только лучше под душем.

      • Galka:

        Да, мне вчера полегчало прямо =) И спала лучше =)

        • Выздоравливайте!

          • Galka:

            Спасибо! Вот, наконец мы всей семьей побороли вирус и сегодня дружно отправились по рабочим местам,а малыха в садик. Во многом спасибо вашим советам.

  • У нас в семье вообще мало болеют. Преимущественно если простуда, то подхваченная от кого – то. Но и она бывает крайне редко (ТТТ). Я для себя открыла имбирный чай, который советуют при простуде. Делала пару раз на пробу. Только имбирь заваривала отдельно. Приятный вкус, если не переборщить имбиря. Так что как только что.. сразу чай буду пить.

    • Хелен:

      А мне нравится острый вкус имбиря, и полезно и вкусно. И статья очень полезная, есть чему поучиться. А назаваль плюс я своей дочка в школу пшикаю и с собой его берет. Она у меня с детства очень болезненная в отличии от нас с мужем.

  • Инна.П:

    Мне тоже имбирный чай помогает при простуде, только я еще корицу добавляю. И конечно стараюсь не подхватить что нибудь на улице, пользуюсь назаваль плюсом. Ребенку даю еще витамины и рыбий жир.

  • ООО, простуда это очень неприятно, особенно когда нос заложен и горло болит, лучше, чтобы не было простуды.

  • Я думаю все при простуде к народным средствам прибегают.

  • Ну покой нам только снится. =) Крайне редко остаюсь дома. Только если уж совсем лихо. А так все на ногах переношу. Чайку или молока с медом или лимоном на ночь. А с утра вперед, на подвиги. Тут узнала, что имбирь хорошо помогает. Но пока еще не было повода испытать, хотя чай имбирный уже делала- вкусно…

  • Кстати да, чай отлично помогает при простуде, особенно с медом и лимоном)

  • Усиленно лечится

  • Евгения:

    Большое спасибо! Очень полезные советы, обязательно приму к сведению. У мужа слабоватый иммунитет, часто болеет. Но в последнее время я стараюсь приучить его к тому, чтобы он занимался профилактикой и вел здоровый образ жизни, даже в бассейн ходить вместе начали. А вообще очень хорошо защищает от вирусов и простуды амиксин, вернее активизирует защитные силы организма, что помогает справиться с вирусами простуды и гриппа.

  • Bика:

    Ну профилактикой простудных заболеваний конечно заниматься важно , но если уж заболел, то тут нужно уже лечится. Для меня самое лучшее лечение – это спрей биопарокс. Он по сути универсален, то есть и горло и нос лечишь . Только знай себе, насадки меняй. Вы знаете, так даже на работе получается вылечится.

  • Да, домашние средства и рекомендации хороши на начальном этапе, в уж если простуда не уходит пару дней и держится температура – вызывайте врача, чтобы не упустить время.

Оставить комментарий

Поиск по сайту
Подпишись

Получай свежие статьи прямо на почту. Подпишись на обновление сайта!

Рубрики
открыть все | закрыть все